VERV

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ - ਵਿਆਪਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਵਰਵ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਹੱਲ ਹੈ।

ਇਸ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲੌਕਸ ਹਨ - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ - ਸਭ ਸਾਦਗੀ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਵਰਵ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਚੁਣੋ:

ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ;

• ਸਾਰੇ ਮੁਸੀਬਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਬਾਡੀ-ਟੋਨਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ;

• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ;

• ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ 30-ਦਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ।

ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਊਟ ਸੈਸ਼ਨ

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ;

• ਆਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆਉਟ;

• ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ;

• ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਈਆਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।

ਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

• ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ;

• ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ;

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ;

• ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ।

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ

• 270+ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਭਿਆਸ;

• ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਰਸ;

• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ 5-ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਿੰਗਲ;

• ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਚਿੰਤਾ-ਰਹਿਤ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।

ਵਰਕਆਉਟ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਧਿਆਨ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਜੋਂ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।

ਨੋਟ: ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ GPS ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://verv.com/terms-conditions/

ਸਾਡੇ ਪਿਛੇ ਆਓ!

ਫੇਸਬੁੱਕ: https://facebook.com/Verv/

ਟਵਿੱਟਰ: @verv_inc

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: @verv